2017年1月6日星期五

运动更新(我吃的话)

两年前,我写道 这个帖子 声明我永远不会缝制自己的运动装备。我还谈到了我生命中扮演的(几乎不存在的)角色练习。好吧,其中一个是真的,另一个事情慢慢改变。在多年来尝试不成功地跑到自己跑步之后,我终于乘坐了一个暴跌,并于10月加入了一个当地的跑步集团。我接受了他们的初学者的计划,到了八周结束,我可以连续运行5K。我开始的时间,克里也 关于跑步的博客 在留下评论后,非常友好地发给我一些令人鼓舞的电子邮件。谢谢克里,这是一个巨大的提升!

这张照片是在10月拍摄的 - 他们现在是肮脏的!
运行组的支持和鼓励(Ealing Eagles)一直是关键,我自己不能这样做。我现在正在更好地坐着(我曾经在大约十分钟后离开了太快,最终死了半人),这是一个很大的不同。更新是我现在尝试每周三次运行三次。这通常包括我的本地 帕克伦 这一直辉煌,既是志同道合的人,也让你跑得一点点。还有更多......下周我开始了一个改进程序,作为培训计划的一部分,可以建立10K运行! eeekkk! 

所以我现在需要吃掉我的话,因为我在这个原始帖子中做了几个声明,不再是真实的。

1. '我在垃圾处...我永远无法进一步跑到5k
希望能够通过愿我的第一个10k比赛(她说,紧张地笑了!)我希望通过写在我的博客上,它会以某种方式让它成为官方目标!

2. '我讨厌跑步。恨。它。'
那's no longer true either. I don't exactly 它,但我真的很喜欢它。我经常觉得很难进入,但经过一段时间我觉得莫法拉,特别是在志愿者在终结线上欢呼你的帕克伦!

我也注意到了很多好处:我的腿肯定改变了形状,我的腰部(Hoorah!),做一些经常运动感觉很好。我也个人发现奔跑成为一个伟大的压力救济。与目前转变为少年的自闭症儿子生活带来了一系列全新的挑战,这一直很难应对有时。跑步真的帮助我冷静下来,没有得到如此强调一切。另外,我发现一个很好的支撑爆炸新鲜空气总是有效的奇迹!

我知道这篇文章与缝纫真的有关,所以对那些来到这里的缝纫聊天的人道歉。我确实有一个小缝纫相关点来制作 - 我仍然无意制作自己的运动装备! 

如果你是跑步者(我知道很多下水道),请告诉我在评论中。很高兴知道有更多的人在那里,规划我们的头脑中的缝纫项目,因为我们砸到街道(或者也许是我?!)周末愉快! X



97评论:

  1. 是的!我喜欢跑步,虽然我会't称自己为一个适当的跑步者..它只是让我走出家门,让我搬家。我确实缝制了自己的运动装备,因为我缝制了我穿的大多数东西'既肯定更昂贵,可以获得绩效面料。祝你10k好运!

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  2. 祝你的10 k运气。
    I'不是跑步者,没有计划运行,但是需要锻炼。

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    1. 我也需要锻炼,我'm just glad I'我终于享受它! X

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  3. 做得好!经过多年的说法是不可能的,我也开始坐落在跑车上,建成半马拉松。我的回来了'爱那些长途距离所以我'M现在将禁止偶尔10k粘在5k。希望你继续享受跑步和缝纫!

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    1. 那'我希望实现:偶尔10k的5ks!谢谢! 。 X

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  4. 好好地完成了你。是的,我也经营,今年打算也试图制作一些衣服。很棒的压力巴斯特,增加了调色奖金。只是保持k xxx

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    1. 谢谢,我'M决心保持困难! X

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  5. 你!我需要再次开始运行;避风港'自从Ealing一半以来已经过了!很高兴你're enjoying it xxx

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    1. 哦,我'd忘记了你太朱莉娅,我们'LL很快就要一起跑(和谈论缝纫!)x

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  6. 我爱我的清晨跑,他们让我在精神上让我领先于孩子。我深夜缝纫帮助我放松并在妈妈后回到我身边。
    没有计划缝制自己的跑步装备只是协调它会是一个开始!

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    1. 哈哈!是的,我也喜欢清晨,我'我可能会在他夏天做更多的人'M很有用的天气。 X

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  7. 那'很棒!我奇怪的脚可以'T跑跑步但我'最近开始在当地健身房举重,我爱它 - 它'很高兴被我们的身体能做什么以及它让我们感觉的好处!

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    1. 不能'T已经让它变得更好!对你有权训练! X

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  8. omg你're an eagle! I'一直跟着你的博客,我想你'太棒了!我在一年前12月之前击中了5公里,然后可以像你一样在10公里。然后我以某种方式设法做了一半。当时每个目标都感到不可能,但如果你坚持下去,你会做出很大的进步!我希望我在一只老鹰撞到你身边'事件......我最喜欢的是轨道,比你期望的更初恋更友好

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    1. 哦这个'SAB和真正鼓舞人心,谢谢克里斯汀!很有趣我今天早上刚刚做了我的第一场赛道(我可以'T做晚间的会话)也喜欢它!希望我很快就会在老鹰队进入你。 X

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  9. 多么伟大的帖子!我在去年年初开始跑步,在五月和十月加入了一个正在运行的俱乐部,我跑了一半的马拉松(非常慢,但关心!)。没有计划尚未缝制任何跑步装备,但谁知道我们将在今年年底到达。 X

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    1. 赫拉!如果我在没有停止的情况下完成10k'll是欣喜若狂的!在运行半马拉松比赛中做得好! X

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  10. I'多年来一直在跑步,但从未找到一种方法可以持续进入我的日常生活。我目前在我的日子休息一周跑过一次,但我工作长时间,如此努力努力腾出时间'm at work and I don'想跑到我的两天,因此目前只有一次。我在10月和我做了我的前5公里'它去了这个周末的另一个'与其他人一起跑步真的很有趣!一世'd可能会在5月做10公里,但我'担心,每周培训都不会足够,我可以'努力解决如何适应!

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    1. 好工作做了3 x 5公里,每周3 x 5公里,那's amazing! I'从来没有完成公园奔跑,但我'd想尝试,这应该是年份!

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    2. 谢谢艾米!一世'我很幸运,我有一天时间免费,这就是我如何适应这么多的跑步。我当地的帕德伦从9.00开始,这很好,这意味着我'在10.00之前完成并在家中回家。祝这周末祝你好运! X

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  11. I'm绝对不是跑步者 - 它伤害太多了! - 但我已经签署了国家散步'在2017年散步1000英里,努力实际脱颖而出,做一些运动。

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    1. 适合你山姆!我丈夫赢了'跑步,但是在走路时可以和我一起擦拭地板,走路几英里,真的很适合。你'LL是惊讶的,你开始偶然有多少里程! X

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  12. 我去年开始跑 - 我仍然没有'爱它,但我知道它对我有好处,我完全同意压力救济点。
    我无意缝制运动服,他们只是唐't interest me.

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    1. 不,缝纫运动齿轮真的不起作用'对我有兴趣! X

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  13. 嗨Jane,我在2016年开始跑步。甚至让自己在这个冬天跑到室内的跑步机(在蒙特利尔在这里露出寒冷的冬天)。一世'd喜欢缝制自己的跑步装备。

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    1. 是的,当寒冷时,你的冬天把我们的耻辱! X

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  14. 我像你一样跑步,它'开始了's the tough bit. It'是一种精神争夺,直到你击中你的步伐,而是为了实现成就和健康福利的感觉。做得好你!

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  15. I'尽管做了一系列健身房/运动课程,骑自行车和行走,但仍然没有继续运行。虽然我经常关注FEHR贸易,但也从来没有做过任何运动服。继续写博客 - 我爱你的制作

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    1. 谢谢安娜!一世'M很感兴趣的是阅读锻炼齿轮的其他人(其实际上是胸罩!),但我自己没有兴趣! X

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  16. 对你有好处!我是一名跑步者,因为去年成为妈妈以来,但我想用新的一年回到它。我喜欢听到像我这样的不情愿者的别人。如果我一周可以用三个5次工作,我会很开心。谢谢你分享你的故事!

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    1. 我很高兴克莱尔!希望你能设法为自己雕刻一些运行时间,我知道为宝宝找到任何东西的时间是多么努力! X

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  17. 哇哇!简直进步。祝你的10k培训运气。一世'我的生命中第一次出现了腿部肌肉

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    1. *有适当的腿部肌肉...... :)

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    2. 谢谢你所有的鼓励克里! X

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  18. 做得好。在讨厌运行我的一生之后,我去年也开始运行。我现在跑了7英里,我'我在三月做半马拉松。我可以'相信它的差异'对我制作的,但它死于宝贵的缝纫时间。保持你'refulously x

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    1. 对你做得好!我喜欢尽早出去,所以我不'T也失去了很多珍贵的缝纫时间! X

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  19. 哇另一个缝纫赛!我喜欢新鲜的空气逃脱,但就像你发现有时难以结转。如果我能做到,那么你会很好,如果我能做到,任何人都可以。以及你的身体改变你的身体可能会改变 - 我的休息心率降低,我的氧气容量增加。祝他们的改善课程好运

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    1. 非常感谢鼓励!一世'M希望我的健身也会改善。 X

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  20. 我曾经说过我'd宁愿死于跑步。然后我的孩子离开了学院,我决定我需要一个坚硬的目标来努力,所以我开始了"couch to 5k"程序。那是5年前,在一次愉快地运行3-4英里后,我决定为下秋季庆祝我的50岁生日。一世'我很慢,但那's ok, I'不要留下深刻印象的人。
    我确实缝制了一些跑步短裤。我在正确的地方想要一个特定的长度和口袋。我从FEHR交易开始了Duothlon模式,并造成了一堆变化。接下来是运动胸罩,因为我'难以适应顶部,我想要更舒服的东西比我可以买到的东西。
    好吧,太阳在加利福尼亚州,所以我最好出去跑步!

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    1. 谢谢凯伦!我喜欢你的故事,最好的半马拉松训练! X

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  21. 祝你训练好运,听起来像你一样'做得很出色!我希望我喜欢跑但我'你尝试了几次,只是没有't. I'我想,请坚持我的瑜伽和快速走路!我计划今年缝制一些瑜伽绑腿。

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  22. 我在我的时候计划我的缝纫'游泳!我没有目前的计划缝制泳衣!

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  23. 祝你好运让你的10k!我有一个讨厌讨厌的关系与跑步,但像你开始5k,我的第一个适当的比赛是10k,甚至现在我仍然可以感受到令人兴奋的终结线。一世'永远不会很快,但我仍然经常跑步,完全熄灭,今年4月在50岁时跑了我的第一个马拉松(布莱顿)!可悲的是我的缝纫技巧aren'T尚未缝制活跃的磨损 - 也许有一天。期待听到你的进步。

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    1. 非常感谢Sharona!我不't think I'我要么快速,但它就不快了'打扰我。我只是想过了一遍终结线!在运行马拉松工作,那就是好的's amazing! x

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  24. 有点简,我们是希尔沃克,这么少的速度,但更多倾斜!我不'制作锻炼装备,但我经常穿着所有奇怪的靴子'非常适合在羊毛衬里防水外套的外面佩戴! jo x.

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  25. 我近一年前开始跑步(秘密),每周可以一次管理5K。我在赛道绕过轨道的3/4之后,我曾在学校呕吐在学校 '我为自己感到骄傲。我激发了我丈夫的开始,也很恼火,他似乎刚刚漂浮,跑步的速度是我的两倍,并为每桶矿井生产一个汗流。如果他不是'到目前为止,我可以很高兴地把他打到他可爱的脸上!
    希望你能管理10k - 祝你好运!

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    1. 那 made me laugh and laugh and laugh, I feel like that about my (also lovely) husband sometimes! And thank you! x

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  26. 我想我可能会重新开始 - 我每次都经常工作,然后我再次脱掉马车。它 '更好地失去几磅,比同时散步。保持良好的工作..

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  27. 在你的新发现的爱情上做得很好。我发现它偷偷摸摸了。在帕克伦,我的孩子们少吃我的孩子少。但是你不'缝制自己的跑步装备......?

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    1. I'在奇怪的Partrun Cuppa偷偷溜走了!和不,我没有跑步装备! X

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  28. 做得好简。一世'm如此印象深刻。我希望我能在寒冷中跑一些动力......我只是可以't bear it! But I'm hearing the words 'waist reduction'大声明确,他们是最肯定的鼓励言语! X

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    1. 谢谢Janene! XX I.'我对寒冷跑步的情况确切的对面'在夏天奔跑的想法让我充满了恐怖! X

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  29. 爱你的衣服,他们适合你,拯救很多钱和时间。我也喜欢简单,经典的线条。
    关于跑步。大学教师't kick me, but I don'跑。去年我发现了普拉提垫,它转变了我的肌肉,为我的四肢带来了更大的灵活性。现在我深深爱上了普拉提改革者。这增加了减肥,我觉得我的肌肉和姿势改善了积极的调色。您可能希望在您所在的地区进行调查。在新的一年里最适合你!

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    1. 谢谢!感谢普拉提提示,我've几次尝试过普拉提,但从来没有真正过它,但是我再次说过几年前跑步了!我去年做了一个每周的巴勒级,这是鹅卵石,真的很好地定位了音调。 X

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  30. 做得好!希望10k prep顺利。我去年7月开始跑步,我在下个月结束时做了一个沿海10k(为什么哦,为什么?!)我可以'说我喜欢跑步但是在奔跑后我喜欢发光。我永远不会缝制自己的跑步衣服,直到我越来越少的缝,破坏了危险的体重!即便如此,我'D可能很漂亮缝装或被子!

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    1. 是的!那's what I think, it'只是浪费了缝纫时间!你的沿海10k有很多运气! X

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  31. 伟大而真实的话!就个人而言,我从一个讨厌在学校讨厌运动的女孩(但总是搬家,跳舞等)到马拉松赛道。它一切都开始像你一样:只是运行一个5k,然后是10k,然后也许我可以运行更多......所以要小心,在5年里,你可能最终准备一场马拉松,但今天它可能似乎是不切实际的:o )
    是的,我完全同意运行是最好的压力救济。我经常独自跑,这是真正的我的时间,有时我会想起工作,有时候没有,但很多关于缝纫,并且经常来自我的运行,并有解决问题或缝制的问题或者缝合的问题。
    So "just keep running"! ;o)

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    1. I'不只是这样说,我真的是吝啬的,我永远不会跑马拉松! 10k将是我的马拉松!非常感谢鼓励! X

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  32. 真的很好! 10k是一个非常漂亮的距离,挑战,但可行!我是一个跑步者(在冬天奋斗's dark). It'令人惊讶的是你可以实现的。当我开始时,沙发到5k wasn'真的是一件事,但与一位朋友一起建造没有能够跑到一个半马拉松比赛。一世'M在MO交易中完全不在交易中,但2017年注册了一些障碍比赛,所以需要走!良好的灵感帖子! (虽然我有模式和面料,但我尚未缝制任何跑步......和恐惧!)

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    1. 谢谢特蕾莎!一世'我很幸运,我有一天时间免费跑步'T必须与在黑暗中竞争。这是惊人的,你可以实现什么'它?祝障碍赛鸽好! X

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  33. 恭喜您的新运动计划。但请要非常小心,因为有证据表明跑得太长,难以对你的关节和骨骼不利。在生活中,它可能是非常破坏性的。你还没有那个年龄的境界;但它是累积的,稍后会出现。行走做了相同的良好;并且是较少的破坏性。

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    1. 在开始跑步之前,我确实和医生交谈,我知道潜在的危险,所以会注意你的建议 - 谢谢! X

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    2. 够好,简。如果你的医生给出了好的,你就是很好的手。玩得开心。并不意味着根本带来新的精神;如果你不知道,只想让你知道。

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    3. 它根本不担心'总是很好地检查这些东西。和烈酒仍然很高! X

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  34. 期待您的下一篇文章......关于制作Activewear!在我自己的装备中跑步是刚刚跑步的两倍 - 我刚刚在弹力国家(FB和Insta上)制作自己的胸罩,上衣,短裤和紧身衣,只希望我可以制作自己的跑鞋!

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    1. 哇,我把帽子带到你身上! X

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  35. 祝你的10k简!
    我知道你没有'我要求建议,但我'我无论如何给你我 - 唐'伸出!!在我的超出之后,我跑了很多时间,虽然我认为我在精神上需要它,但我几乎丢失了我花了4年的建设所花费的所有健身。我现在真的很后悔,因为我重新开始于广场!新年快乐!

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    1. I'我很乐意接受任何建议!它'仍然是我的早期几天,但我真的很想保持少量的健身'建立了,我一直感觉好多了。谢谢谢尔里! X

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  36. 非常令人鼓舞,阅读这么多跑步水道!我开始了一年前,热闹地仍然旨在持续30分钟,但我会到达30分钟。当近60比50越来越近'我的借口。爱你的博客简,从中学习很多。一世'm the one who'D爱你在Plym钳子上做一个刺扣的旋转紧固件。仍然没有掌握它!

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    1. Aha! Try this one - it's very clear and detailed with good photography: http://verykerryberry.blogspot.co.uk/2014/09/tutorial-adding-snapspoppers-using-prym.html. And good for you with the running, you definitely will get there, if I can, anyone can! x

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  37. 简I.'我为你感到骄傲!我可以沉重地记住你以前的帖子,并进入跑步't棒。它看起来像你've过去真正的硬启动IT阶段,并找到了一个有效的公式。一世've注意到你的身体形状已经改变并想知道!!一世've有一个艰难的调整期,在新的地方搬到真正扔了我所既定的常规,但最后我'在3月份的竞赛中,练习了新的独奏路线以及与比赛的新的承诺,所以我完全爱上了自己。能'等待与您交谈XX

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    1. 耶!!谢谢winnie!一世'm also hoping I'M过去真正困难的起点!我们'下次我们见面时会跑步! X

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  38. I'不是跑步者,但我也在吃我的话。一世'最近加入了一个令人惊叹的普拉提类......我'M即将切成Jalie模式并使自己是普拉提顶部。
    顺便说一下,谢谢你对珀尔·腹部书籍的提及到以前。我的女儿,我为圣诞节买了一个人,现在我们'重新开始阅读他们所有人!

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    1. 适合你,很高兴你'找到了一些适合你的东西!和Hoorah为Persephone书籍,我'也有点痴迷于他们! X

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  39. 在55岁时,我一直在过去的六个月里堵住健身房和我'我真的开始享受它!从来没有想过我会这么说!经过4年的严重疾病,我现在觉得比以往更强大和更健康。保持运行并重视移动的能力。

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    1. 正是,开始锻炼让我欣赏我的健康状况! X

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  40. 我也是跑步者。我在4年级加入了学校的赛道团队,从未停止过,所以我从来不得不处理作为成年人的痛苦的启动阶段。我不'我也可以缝制自己的衣服。有一次我做了一个长袖衬衫和坦克,但面料最终没有呼吸良好。它'在你真正在面料中锻炼之前,很难知道'想冒着另一个风险。另外,我希望人们看到我缝制的东西,但我通常由自己锻炼。

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    1. It'虽然要诚实地,但虽然是诚实的,但我从来没有作为一个孩子的赛跑者,我更喜欢游泳!我只是不't think I'如果我试图自己制作,D可以更好地在商店里的运动服。 X

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  41. 做得好你!经过一生声称我只会逃跑,如果转向架男人正在追我,我终于八年前大约是它,现在就可以了'没有它就没有它。诀窍是定期足以保持良好的健身水平,所以它'并不总是一个斗争。一世'一直在阅读你的博客 - 可以'相信我的第一个评论是关于跑步!但是在跑步时我最喜欢做的事情是计划缝纫项目!

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    1. 啊Hoorah!另一个下水道/跑步者!谢谢你的伟大建议,即使我不是't manage a full 5k I'M试图保持每周三次的制度! X

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  42. 另一个缝纫赛道在这里,没有计划缝制活跃的磨损......除了UFO游泳服装,我今年将完成。爱公园运行......只希望时间没有'与木乃伊出租车的职责发生冲突!

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    1. 是的,幸运的是我们不'T有周六早上的足球练习了,否则这对我来说也是一个冲突!它'一个感觉要早点完成的装备,仍然在你面前剩下的时间。 X

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  43. 我去年10月再次开始跑,我慢慢建立起来,能够运行5K。我没有计划进一步运行,我只是想在5K上更舒服。我绝对没有计划分配自己的运动装备,它也可能像我自己制作自己的胸罩一样's。用你的奔跑和缝纫完成,我从不通过你的制度启发。

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    1. 非常感谢Tracy!在我甚至考虑进一步运行之前,我需要更加舒适5k,希望每周进一步进一步才能做到这一点! X

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  44. 嗨 - 是的 - 我'在布鲁姆一直在做沙发2 5k。一世'VE总是讨厌跑步,但我们有一个辉煌的教练,而这群集团的Camaradie非常棒。它'S也是免费的!! - 杰出的 !

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    1. 我也有一个辉煌的教练和一个非常友好的团队 - 它觉得我想到了巨大的差异!它'很高兴见到新朋友! X

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  45. 我还在跑步时计划项目!一世'自11月以来一直缺乏伤病'等待回到它!

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  46. 祝贺简!它's nice to know it'营造出新的习惯永远不会太晚:D我'近四年4月开始跑步太过了,近一年前,虽然在开始它需要很多意志力,我现在真的很喜欢它。我从未想过的东西我会说;-)

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    1. 是的,我从未想过我'd ever write 'running' and 'like'在同一个句子中!谢谢! X

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  47. 我跑步并缝制我的装备:)
    我和我的狗一起跑,想想缝纫,工作,家庭,有时没有......当你说一个伟大的压力缓解......如果我想念我的跑步,我会得到奇怪的!享受10千克

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